Beachtet immer alle notwendigen Sicherheitsmaßnahmen! Dieses Wiki ist eine Ideensammlung und kann falsch oder unvollständig sein. Mehr hier.
Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.
Nächste Überarbeitung | Vorhergehende Überarbeitung | ||
uebungen:eimer_hochholen [2022/01/28 17:38] – angelegt tim | uebungen:eimer_hochholen [2022/04/28 21:22] (aktuell) – [Variationen] patrick | ||
---|---|---|---|
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
====== Eimer hochholen ====== | ====== Eimer hochholen ====== | ||
== Alternativ-Namen: | == Alternativ-Namen: | ||
+ | |||
+ | [{{ : | ||
+ | |||
+ | [{{ : | ||
===== Benötigtes Material ==== | ===== Benötigtes Material ==== | ||
* 10-20 L Eimer | * 10-20 L Eimer | ||
- | * Durchsichtige Eimer sind cool weil man sehen kann wie voll sie sind | + | * Durchsichtige Eimer sind cool, weil man sehen kann, wie voll sie sind |
* Blei (Menge je nach Gruppengröße) | * Blei (Menge je nach Gruppengröße) | ||
Zeile 14: | Zeile 18: | ||
Der Eimer wird mit etwas Luft gefüllt auf den Boden des Schwimmbeckens gestellt. | Der Eimer wird mit etwas Luft gefüllt auf den Boden des Schwimmbeckens gestellt. | ||
- | Die Luft sorgt dafür dass der Eimer nicht auf dem Boden liegt und macht den Start für die erste Person etwas leichter. | + | Die Luft sorgt dafür, dass der Eimer nicht auf dem Boden liegt und macht den Start für die erste Person etwas leichter. |
Nacheinander tauchen die Teilnehmenden unter den Eimer und pusten etwas Luft hinein bis sie es schaffen den Eimer an die Oberfläche zu holen. | Nacheinander tauchen die Teilnehmenden unter den Eimer und pusten etwas Luft hinein bis sie es schaffen den Eimer an die Oberfläche zu holen. | ||
- | Der Schwierigkeitsgrad hängt nicht nur von der Bleimenge sondern z.B. auch von der Tiefe ab in der sich der Eimer befindet. | + | Der Schwierigkeitsgrad hängt nicht nur von der Bleimenge, sondern z.B. auch von der Tiefe ab, in der sich der Eimer befindet. |
- | Durch den höheren Druck wenn der Eimer tiefer steht ist die Luft komprimiert und erzeugt weniger Auftrieb. | + | Durch den höheren Druck, wenn der Eimer tiefer steht, ist die Luft komprimiert und erzeugt weniger Auftrieb. |
Teilnehmenden haben in der Tiefe auch weniger Lungenvolumen übrig. | Teilnehmenden haben in der Tiefe auch weniger Lungenvolumen übrig. | ||
**Achtung**: | **Achtung**: | ||
- | Falls man diese Übung kombiniert sollten Teilnehmende nach dieser Übung am besten nicht weiter abtauchen. | + | Falls man diese Übung kombiniert, sollten Teilnehmende nach dieser Übung am besten nicht weiter abtauchen. |
- | Wenn das Blei am Eimer festgebunden wird sollten keine offenen Enden des Seils im Wasser herumhängen. | + | Wenn das Blei am Eimer festgebunden wird, sollten keine offenen Enden des Seils im Wasser herumhängen. |
- | Insbesondere da die Teilnehmenden den Kopf unter den Eimer halten bestünde sonst die Gefahr dass sie sich verheddern. | + | Insbesondere da die Teilnehmenden den Kopf unter den Eimer halten bestünde sonst die Gefahr, dass sie sich verheddern. |
Zeile 32: | Zeile 36: | ||
* Staffel | * Staffel | ||
* 2 Gruppen haben je einen Eimer in gleichem Abstand | * 2 Gruppen haben je einen Eimer in gleichem Abstand | ||
- | * Es darf immer einer Pro team den Eimer antauchen | + | * Es darf immer einer pro Team den Eimer antauchen |
* Loch im Boden des Eimers | * Loch im Boden des Eimers | ||
- | * Ein kleines Loch durch dass der Eimer ständig ein bisschen Luft verliert | + | * Ein kleines Loch durch das der Eimer ständig ein bisschen Luft verliert |
* Erzeugt Zeitdruck | * Erzeugt Zeitdruck | ||
* Man kommt mit weniger Blei aus | * Man kommt mit weniger Blei aus | ||
* Statt Luft kann man den Eimer auch mit Luftgefüllten Bällen an die Oberfläche bringen (z.B. Tischtennisbälle, | * Statt Luft kann man den Eimer auch mit Luftgefüllten Bällen an die Oberfläche bringen (z.B. Tischtennisbälle, | ||
- | * Das kann grade bei sehr heterogenen Gruppen fairer sein, da viele | + | * Das kann grade bei sehr heterogenen Gruppen fairer sein |
- | * Einfacher da kein Ausatmen unter Wasser nötig ist | + | * Einfacher da kein Ausatmen unter Wasser nötig ist |
- | * Hindernissparkur um den Eimer zu erreichen | + | * Option: Die Bälle im [[uebungen: |
- | * z.B. über 25 m Strecke antauchen, durch Ringe, .. | + | * Hindernissparkur, um den Eimer zu erreichen |
+ | * z.B. über 25 m Strecke antauchen, durch Ringe, | ||
- | {{tag> | + | {{tag> |