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Unterschiede
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| uebungen:bleitreten [2021/11/28 00:38] – Überschriftenlevel anpassen admin | uebungen:bleitreten [2022/04/28 21:09] (aktuell) – [Durchführung] patrick | ||
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| ====== Bleitreten ====== | ====== Bleitreten ====== | ||
| + | == Alternativ-Namen: | ||
| - | === Benötigtes Material === | + | ===== Benötigtes Material |
| - | Pro Person eine angemessene Menge Blei | + | Pro Person eine angemessene Menge Blei in einer handlichen Form. Am besten ist gummiertes Blei oder Schrot, da die Verletzungsgefahr geringer ist, falls es mal jemandem herunter fällt. |
| - | === Durchführung === | + | [{{ : |
| + | ===== Durchführung ===== | ||
| - | === Variationen === | + | Die Teilnehmenden schwimmen frei mit Flossen im Wasser und halten das Blei über den Kopf. Der Oberkörper soll dabei möglichst weit aus dem Wasser ragen. |
| + | ===== Variationen ===== | ||
| + | |||
| + | * Blei von einer Person zur anderen übergeben | ||
| + | * Wie weit der Oberkörper aus dem Wasser ragen soll ändert den Schwierigkeitsgrad | ||
| + | * Gewicht variieren. Man kann auch nur die Arme hochhalten und das Körpergewicht nutzen | ||
| + | * Einen Kreis bilden und das Gewicht übergeben | ||
| + | * Ohne Flossen | ||
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