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uebungen:bleitreten [2021/11/25 22:53] – angelegt admin | uebungen:bleitreten [2022/04/28 21:09] (aktuell) – [Durchführung] patrick | ||
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====== Bleitreten ====== | ====== Bleitreten ====== | ||
+ | == Alternativ-Namen: | ||
- | == Benötigtes Material == | + | ===== Benötigtes Material |
- | Pro Person eine angemessene Menge Blei | + | Pro Person eine angemessene Menge Blei in einer handlichen Form. Am besten ist gummiertes Blei oder Schrot, da die Verletzungsgefahr geringer ist, falls es mal jemandem herunter fällt. |
- | == Durchführung == | + | [{{ : |
+ | ===== Durchführung ===== | ||
- | == Variationen == | + | Die Teilnehmenden schwimmen frei mit Flossen im Wasser und halten das Blei über den Kopf. Der Oberkörper soll dabei möglichst weit aus dem Wasser ragen. |
+ | ===== Variationen ===== | ||
+ | |||
+ | * Blei von einer Person zur anderen übergeben | ||
+ | * Wie weit der Oberkörper aus dem Wasser ragen soll ändert den Schwierigkeitsgrad | ||
+ | * Gewicht variieren. Man kann auch nur die Arme hochhalten und das Körpergewicht nutzen | ||
+ | * Einen Kreis bilden und das Gewicht übergeben | ||
+ | * Ohne Flossen | ||
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