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Unterschiede
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uebungen:bahnen_schwimmen [2022/01/29 00:40] – [Variationen] tim | uebungen:bahnen_schwimmen [2022/04/28 21:03] (aktuell) – [Durchführung] patrick | ||
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Wahrscheinlich in jedem Tauchtraining werden ein paar Bahnen geschwommen. | Wahrscheinlich in jedem Tauchtraining werden ein paar Bahnen geschwommen. | ||
- | Wir wollen hier Sammeln | + | Wir wollen hier sammeln |
- | Je nach Teilnehmerzahl und verfügbaren Bahnen kann man das ganze auf verschiedene Arten organisieren: | + | Je nach Teilnehmerzahl und verfügbaren Bahnen kann man das Ganze auf verschiedene Arten organisieren: |
- | Das einfachste | + | Das Einfachste |
- | Dann schwimmen die Teilnehmenden | + | Dann schwimmen die Teilnehmenden |
- | Falls es relativ voll wird und auf dem Rücken geschwommen wird kann man darauf hinweisen auf die Decke zu gucken um gerade zu schwimmen. | + | Falls es relativ voll wird und auf dem Rücken geschwommen wird kann man darauf hinweisen auf die Decke zu gucken, um gerade zu schwimmen. |
- | Sollte es zu eng werden kann man die Teilnehmenden in zwei Gruppen aufteilen | + | Sollte es zu eng werden kann man die Teilnehmenden in zwei nacheinander startende |
- | Nach der Wende kommen sich die beiden Gruppen entgegen und müssen aufpassen dass es zu keinen Kollisionen kommt. | + | Nach der Wende kommen sich die beiden Gruppen entgegen und müssen aufpassen, dass es zu keinen Kollisionen kommt. |
- | Wenn man z.B. nur eine Bahn zur Verfügung hat kann man die Teilnehmenden im " | + | Wenn man z.B. nur eine Bahn zur Verfügung hat, kann man die Teilnehmenden im " |
Die Bahn wird in der Mitte geteilt. | Die Bahn wird in der Mitte geteilt. | ||
Auf der einen Seite wird in die Hinrichtung geschwommen, | Auf der einen Seite wird in die Hinrichtung geschwommen, | ||
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* Kraul Rücken | * Kraul Rücken | ||
* Brust Rücken | * Brust Rücken | ||
+ | * Delfin Rücken | ||
* Kraul Seite | * Kraul Seite | ||
* Variationen | * Variationen | ||
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* Einen Fuß aus dem Wasser halten | * Einen Fuß aus dem Wasser halten | ||
* Einen Fuß und ein Bein verwenden | * Einen Fuß und ein Bein verwenden | ||
+ | * Mit Brettchen | ||
+ | * Vorne halten, auf Beinschlag fokussieren | ||
+ | * Zwischen die Beine klemmen, auf den Armschlag fokussieren | ||
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