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Unterschiede
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uebungen:wand_wegdruecken [2022/02/28 21:47] – angelegt tim | uebungen:wand_wegdruecken [2022/04/28 20:53] – [Durchführung] patrick | ||
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====== Wand weg drücken ====== | ====== Wand weg drücken ====== | ||
- | == Alternativ-Namen: | + | == Alternativ-Namen: |
===== Benötigtes Material ==== | ===== Benötigtes Material ==== | ||
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===== Durchführung ==== | ===== Durchführung ==== | ||
- | Diese Übung dient vor allem dazu den Kraul Beinschlag | + | Diese Übung dient vor allem dazu den Kraulbeinschlag |
Die Teilnehmenden halten sich am Beckenrand fest und legen sich flach auf das Wasser. | Die Teilnehmenden halten sich am Beckenrand fest und legen sich flach auf das Wasser. | ||
- | Dann versuchen sie "den Rand des Beckens weg zu schieben" | + | Dann versuchen sie "den Rand des Beckens weg zu schieben" |
- | Dabei bekommen sie durch die Kraft die sie in den Händen spüren ein gutes Feedback wie viel vortrieb | + | Dabei bekommen sie durch die Kraft, die sie in den Händen spüren, ein gutes Feedback wie viel Vortrieb |
- | Das Ziel ist es mit möglichst geringem | + | Das Ziel ist es mit möglichst geringem |
Als Trainer/in kann man dann ggf. Tipps geben was verbessert werden kann (z.B. Knie gestreckt lassen). | Als Trainer/in kann man dann ggf. Tipps geben was verbessert werden kann (z.B. Knie gestreckt lassen). | ||