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Unterschiede
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| uebungen:streckentauchen [2022/01/15 23:47] – angelegt tim | uebungen:streckentauchen [2022/02/01 19:56] – [Variationen] Rolle tim | ||
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| Zeile 13: | Zeile 13: | ||
| * Schwimmlage variieren: Rücken, Seite, Schrauben | * Schwimmlage variieren: Rücken, Seite, Schrauben | ||
| + | * Am Ende eine Rolle vorwärts/ | ||
| * Pausieren | * Pausieren | ||
| * Vor dem Abtauchen an der Oberfläche liegen bis z.B. nach definierter Zeit ein Signal gegeben wird (z.B. gegen die Beckenwand klopfen) | * Vor dem Abtauchen an der Oberfläche liegen bis z.B. nach definierter Zeit ein Signal gegeben wird (z.B. gegen die Beckenwand klopfen) | ||
| * Saugnäpfe werden am Grund in er Mitte des Beckens befestigt. Alle verharren an einem Saugnapf für eine definierte zeit und tauchen dann die Bahn zu ende | * Saugnäpfe werden am Grund in er Mitte des Beckens befestigt. Alle verharren an einem Saugnapf für eine definierte zeit und tauchen dann die Bahn zu ende | ||
| + | * Mit/Ohne Flossen | ||
| + | * Mit erhöhtem Wasserwiederstand (z.B. Arme ausstrecken) | ||
| + | * Alle gemeinsam, an den Händen fassen | ||
| + | * Zwingt alle dazu gleich langsam zu tauchen | ||
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