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| ====== Übungen ====== | ====== Übungen ====== | ||
| + | > **Du hast eine Idee? -> Schick uns eine [[wiki@flipper-tauchen.de | Mail]]** | ||
| - | Eine Sammlung von Allem was man im Rahmen vom Tauchtraining so machen kann. Ob Apnoe, Schwimmen, Gerätetauchen oder ganz anderes. | + | Eine Sammlung von allem, |
| - | ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt da sie ja bei fast allem gebraucht wird. | + | Die ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt, da sie ja bei fast allem gebraucht wird. |
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| ===== Alle Übungen ===== | ===== Alle Übungen ===== | ||
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| - | ===== ToDo ===== | + | ===== ToDo: Ideen für Übungen |
| - | * An der Oberfläche liegen und dann Streckentauchen | + | * Ausgeatmet tauchen, auf den Boden setzten/ |
| * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | ||
| + | * Blinden Taucher Führen (Schnorcheln, | ||
| + | * Boden putzen (Algen) | ||
| * Boje setzen | * Boje setzen | ||
| - | * Brettspiele | + | * Duplo bauen (nach Bild) |
| - | * Eimer hochholen | + | * Ein Bein aus dem Wasser halten |
| - | * Ein Bein aus dem Wasser halten | + | * Gerät an/ |
| - | * Frisbee | + | |
| * Gerätetaucher/ | * Gerätetaucher/ | ||
| - | * Intervalltauchen | + | * Gordische Knoten im Wasser? |
| * Kartenspiele | * Kartenspiele | ||
| * Limbostange | * Limbostange | ||
| - | * Leistungspyramide | + | * Luftballon unter Wasser aufblasen |
| + | * Maske ausblasen (Gerät/ | ||
| * Mit Flossen voraus schwimmen | * Mit Flossen voraus schwimmen | ||
| - | * Mit Schnorchel ausblasen und damit Brettchen umwerfen | ||
| * Pendeln | * Pendeln | ||
| - | * Pflanzen einsammeln | ||
| * Poolnudelsitz-Schwimmen | * Poolnudelsitz-Schwimmen | ||
| - | * Raupentauchen | + | * Rutschen, Turmspringen, |
| - | * Regel von 10 | + | * Puzzeln |
| - | * Schraubenbrett | + | |
| - | * Schwimmarten aufbauen | + | |
| * Schwimmen mit einer Flosse | * Schwimmen mit einer Flosse | ||
| * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | ||
| * Stöpsel | * Stöpsel | ||
| - | * Streckentauchen | ||
| - | * Streckentauchen mit Saugnäpfen | ||
| * Toter Mann schwimmen | * Toter Mann schwimmen | ||
| + | * Unter Wasser trinken | ||
| * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | ||
| - | | + | |
| - | * Widerstandsschwimmen | + | |
| - | * Mit senkrechtem Brett voraus schwimmen | + | |
| - | * Eimer ziehen, schieben | + | |
| * Wiggle-Tower | * Wiggle-Tower | ||
| * Zeittauchen | * Zeittauchen | ||
| - | * Duplo bauen | + | * DTG: Tarieren üben |
| - | * Boden putzen | + | * Auf den Boden legen und mit der Atmung hoch/ |
| - | * Gegenstände hochholen | + | * Auf der Stelle stehen |
| + | * Schwimmen und Höhe halten | ||
| + | * Andere übungen und dabei tariert bleiben | ||
| + | * Unterwasserrugbie | ||
| + | * Frisbee durch Ringe (Gero?) | ||
| + | * An Saugnäpfen entlangziehen | ||
| + | * ABC anlegen zwischen " | ||
| + | * Senkrecht Dreiecke tauchen (Vom tiefen Ende starten, schräg runter bis tiefes Ende Schräge, überm Boden zurück, an der Wand hoch) | ||