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| ====== Übungen ====== | ====== Übungen ====== | ||
| + | > **Du hast eine Idee? -> Schick uns eine [[wiki@flipper-tauchen.de | Mail]]** | ||
| - | Eine Sammlung von einzelnen Übungen. | + | Eine Sammlung von allem, was man im Rahmen vom Tauchtraining so machen kann. Ob Apnoe, Schwimmen, Gerätetauchen oder ganz anderes. |
| - | [[uebungen: | + | Die ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt, |
| - | [[uebungen: | + | ^ [[uebungen: |
| ===== Alle Übungen ===== | ===== Alle Übungen ===== | ||
| - | {{indexmenu> | + | {{indexmenu> |
| - | ===== ToDo ===== | + | ===== ToDo: Ideen für Übungen |
| - | * Bleitreten | + | * Ausgeatmet tauchen, auf den Boden setzten/ |
| - | * Stöpsel | + | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag |
| - | * Wäscheklammern springen | + | * Blinden Taucher Führen (Schnorcheln, |
| - | * Bahn Tauchen | + | * Boden putzen (Algen) |
| - | * Schwimmen mit einer Flosse | + | * Boje setzen |
| - | * Schwimmarten aufbauen | + | * Duplo bauen (nach Bild) |
| - | * Schieben / Ziehen | + | * Ein Bein aus dem Wasser halten |
| - | * Pflanzen einsammeln | + | * Gerät an/ |
| - | * Ringe durchtauchen | + | * Gerätetaucher/ |
| - | * Streckentauchen | + | * Gordische Knoten im Wasser? |
| - | * Zeittauchen | + | * Kartenspiele |
| - | * An der oberfläche liegen und dann Streckentauchen | + | |
| - | * Streckentauchen mit Saugnäpfen | + | |
| - | * Frisbee | + | |
| - | * Ballspielen | + | |
| - | * Raupentauchen | + | |
| * Limbostange | * Limbostange | ||
| - | * Eimer hochholen | + | * Luftballon unter Wasser aufblasen |
| + | * Maske ausblasen | ||
| + | * Mit Flossen voraus schwimmen | ||
| + | * Pendeln | ||
| + | * Poolnudelsitz-Schwimmen | ||
| + | * Rutschen, Turmspringen, | ||
| + | * Puzzeln | ||
| + | * Schwimmen mit einer Flosse | ||
| * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | ||
| - | * Ein Bein aus dem Wasser halten | + | * Stöpsel |
| * Toter Mann schwimmen | * Toter Mann schwimmen | ||
| - | * Poolnudelsitz-Schwimmen | + | * Unter Wasser trinken |
| - | * Pendeln | + | |
| * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | ||
| - | | + | |
| - | * Intervalltauchen | + | * Wiggle-Tower |
| - | * Wellentauchen | + | * Zeittauchen |
| - | * Yenga | + | * DTG: Tarieren üben |
| - | * Brettspiele | + | * Auf den Boden legen und mit der Atmung hoch/runter |
| - | * Kartenspiele | + | * Auf der Stelle stehen |
| - | * Schraubenbrett | + | * Schwimmen und Höhe halten |
| - | * Ringe pusten | + | * Andere übungen und dabei tariert bleiben |
| - | * Widerstandsschwimmen | + | * Unterwasserrugbie |
| - | * Mit senkrechtem Brett voraus schwimmen | + | * Frisbee durch Ringe (Gero?) |
| - | * Mit Flossen voraus schwimmen | + | * An Saugnäpfen entlangziehen |
| - | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | + | * ABC anlegen zwischen " |
| - | * Gerätetaucher/ | + | * Senkrecht Dreiecke tauchen (Vom tiefen Ende starten, schräg runter bis tiefes Ende Schräge, überm Boden zurück, an der Wand hoch) |
| - | * Mit Schnorchel ausblasen und damit Brettchen umwerfen | + | |