Beachtet immer alle notwendigen Sicherheitsmaßnahmen! Dieses Wiki ist eine Ideensammlung und kann falsch oder unvollständig sein. Mehr hier.
Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.
Beide Seiten der vorigen RevisionVorhergehende ÜberarbeitungNächste Überarbeitung | Vorhergehende Überarbeitung | ||
uebungen:start [2022/02/04 16:06] – [ToDo: Ideen für Übungen] ergänzen tim | uebungen:start [2023/11/09 13:52] (aktuell) – Werbeslogan gero | ||
---|---|---|---|
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
====== Übungen ====== | ====== Übungen ====== | ||
+ | > **Du hast eine Idee? -> Schick uns eine [[wiki@flipper-tauchen.de | Mail]]** | ||
- | Eine Sammlung von Allem was man im Rahmen vom Tauchtraining so machen kann. Ob Apnoe, Schwimmen, Gerätetauchen oder ganz anderes. | + | Eine Sammlung von allem, |
Die ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt, | Die ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt, | ||
Zeile 9: | Zeile 10: | ||
===== Alle Übungen ===== | ===== Alle Übungen ===== | ||
- | {{indexmenu> | + | {{indexmenu> |
===== ToDo: Ideen für Übungen ===== | ===== ToDo: Ideen für Übungen ===== | ||
- | * Abzeichen (Otter, Robbe, Flossenschwimmabzeichen, | ||
* Ausgeatmet tauchen, auf den Boden setzten/ | * Ausgeatmet tauchen, auf den Boden setzten/ | ||
* Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | ||
Zeile 20: | Zeile 20: | ||
* Boden putzen (Algen) | * Boden putzen (Algen) | ||
* Boje setzen | * Boje setzen | ||
- | * Brettspiele | ||
* Duplo bauen (nach Bild) | * Duplo bauen (nach Bild) | ||
- | * Ein Bein aus dem Wasser halten | + | * Ein Bein aus dem Wasser halten |
- | * Einschwimmen Brust | + | |
- | * Flossenschwimmen mit Brettchen | + | |
* Gerät an/ | * Gerät an/ | ||
* Gerätetaucher/ | * Gerätetaucher/ | ||
* Gordische Knoten im Wasser? | * Gordische Knoten im Wasser? | ||
* Kartenspiele | * Kartenspiele | ||
- | * Leistungspyramide | ||
* Limbostange | * Limbostange | ||
* Luftballon unter Wasser aufblasen | * Luftballon unter Wasser aufblasen | ||
* Maske ausblasen (Gerät/ | * Maske ausblasen (Gerät/ | ||
- | * Mit Schwimmbrett tauchen | ||
* Mit Flossen voraus schwimmen | * Mit Flossen voraus schwimmen | ||
- | * Mit Schnorchel ausblasen und damit Brettchen umwerfen | ||
* Pendeln | * Pendeln | ||
* Poolnudelsitz-Schwimmen | * Poolnudelsitz-Schwimmen | ||
* Rutschen, Turmspringen, | * Rutschen, Turmspringen, | ||
- | * Schwimmarten aufbauen | + | * Puzzeln |
* Schwimmen mit einer Flosse | * Schwimmen mit einer Flosse | ||
* Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | ||
Zeile 46: | Zeile 40: | ||
* Unter Wasser trinken | * Unter Wasser trinken | ||
* Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | ||
- | | + | |
- | * Eimer ziehen, schieben | + | |
- | * Mit senkrechtem Brett voraus schwimmen | + | |
* Wiggle-Tower | * Wiggle-Tower | ||
* Zeittauchen | * Zeittauchen | ||
+ | * DTG: Tarieren üben | ||
+ | * Auf den Boden legen und mit der Atmung hoch/ | ||
+ | * Auf der Stelle stehen | ||
+ | * Schwimmen und Höhe halten | ||
+ | * Andere übungen und dabei tariert bleiben | ||
+ | * Unterwasserrugbie | ||
+ | * Frisbee durch Ringe (Gero?) | ||
+ | * An Saugnäpfen entlangziehen | ||
+ | * ABC anlegen zwischen " | ||
+ | * Senkrecht Dreiecke tauchen (Vom tiefen Ende starten, schräg runter bis tiefes Ende Schräge, überm Boden zurück, an der Wand hoch) |