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Unterschiede
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====== Übungen ====== | ====== Übungen ====== | ||
- | Eine Sammlung von einzelnen Übungen. | + | Eine Sammlung von allem, was man im Rahmen vom Tauchtraining so machen kann. Ob Apnoe, Schwimmen, Gerätetauchen oder ganz anderes. |
- | [[uebungen: | + | Die ABC-Ausrüstung wird nicht bei jeder Übung als Material aufgeführt, |
- | [[uebungen: | + | ^ [[uebungen: |
===== Alle Übungen ===== | ===== Alle Übungen ===== | ||
- | {{indexmenu> | + | {{indexmenu> |
- | ==== ToDo ==== | + | ===== ToDo: Ideen für Übungen ===== |
- | * Bleitreten | + | * Ausgeatmet tauchen, auf den Boden setzten/ |
- | * Stöpsel | + | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag |
- | * Wäscheklammern springen | + | * Blinden Taucher Führen (Schnorcheln, |
- | * Bahn Tauchen | + | * Boden putzen (Algen) |
- | * Schwimmen mit einer Flosse | + | * Boje setzen |
- | * Schwimmarten aufbauen | + | * Duplo bauen (nach Bild) |
- | * Schieben / Ziehen | + | * Ein Bein aus dem Wasser halten |
- | * Pflanzen einsammeln | + | * Gerät an/ |
- | * Ringe durchtauchen | + | * Gerätetaucher/ |
- | * Streckentauchen | + | * Gordische Knoten im Wasser? |
- | * Zeittauchen | + | * Kartenspiele |
- | * An der oberfläche liegen und dann Streckentauchen | + | |
- | * Streckentauchen mit Saugnäpfen | + | |
- | * Frisbee | + | |
- | * Ballspielen | + | |
- | * Raupentauchen | + | |
* Limbostange | * Limbostange | ||
- | * Eimer hochholen | + | * Luftballon unter Wasser aufblasen |
+ | * Maske ausblasen | ||
+ | * Mit Flossen voraus schwimmen | ||
+ | * Pendeln | ||
+ | * Poolnudelsitz-Schwimmen | ||
+ | * Rutschen, Turmspringen, | ||
+ | * Puzzeln | ||
+ | * Schwimmen mit einer Flosse | ||
* Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | * Stilgerechtes Abtauchen an Barriere | ||
- | * Ein Bein aus dem Wasser halten | + | * Stöpsel |
* Toter Mann schwimmen | * Toter Mann schwimmen | ||
- | * Poolnudelsitz-Schwimmen | + | * Unter Wasser trinken |
- | * Pendeln | + | |
* Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | * Wechselatmung (Schnorchel oder Gerät) | ||
- | | + | |
- | * Intervalltauchen | + | * Wiggle-Tower |
- | * Wellentauchen | + | * Zeittauchen |
- | * Yenga | + | * DTG: Tarieren üben |
- | * Brettspiele | + | * Auf den Boden legen und mit der Atmung hoch/runter |
- | * Kartenspiele | + | * Auf der Stelle stehen |
- | * Schraubenbrett | + | * Schwimmen und Höhe halten |
- | * Ringe pusten | + | * Andere übungen und dabei tariert bleiben |
- | * Widerstandsschwimmen | + | * Unterwasserrugbie |
- | * Mit senkrechtem Brett voraus schwimmen | + | * Frisbee durch Ringe (Gero?) |
- | * Mit Flossen voraus schwimmen | + | * An Saugnäpfen entlangziehen |
- | * Auf Poolnudel sitzen und rückwärts Brustarmschlag | + | * ABC anlegen zwischen " |
- | * Gerätetaucher/ | + | * Senkrecht Dreiecke tauchen (Vom tiefen Ende starten, schräg runter bis tiefes Ende Schräge, überm Boden zurück, an der Wand hoch) |
- | * Mit Schnorchel ausblasen und damit Brettchen umwerfen | + |