Beachtet immer alle notwendigen Sicherheitsmaßnahmen! Dieses Wiki ist eine Ideensammlung und kann falsch oder unvollständig sein. Mehr hier.
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Schwerpunkt Kondition von Anja (Trainingsplan 1)
Generell
| Kategorie: | Kraft, Apnoe, Ausdauer |
|---|---|
| Dauer: | Dauer des Trainigsplans |
| Zielgruppe: | Anfänger, durchschnittlich, gut trainierte Taucher |
Benötigtes Material
Hier soll das benötigte Material eingefügt werden.
Durchführung / Übungen
Hier sollen der Ablauf und die Durchführung der Übungen beschrieben werden.
Variationen
Hier sollen mögliche Variationen der Übungen beschrieben werden. Variationen können sein:
- Mit anderem Material
- In der Durchführung
- In der Schwierigkeit