Beachtet immer alle notwendigen Sicherheitsmaßnahmen! Dieses Wiki ist eine Ideensammlung und kann falsch oder unvollständig sein. Mehr hier.

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Benötigtes Material

Hier soll das benötigte Material eingefügt werden.

Durchführung

Hier soll die Durchführung der Übung beschrieben werden.

Variationen

Hier sollen mögliche Variationen der Übung beschrieben werden. Variationen können sein:

Mit anderem Material
In der Durchführung
In der Schwierigkeit