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Alle schwimmen in einem Kreis und tauchen nach belieben auf und ab. Die Frisbee wird nur zu Personen geworfen die gerade tauchen und sollte also nie an die Oberfläche kommen. Das passiert auch automatisch, da es deutlich schwerer ist die Frisbee nach oben zu werfen. Um möglichst viel mitzuspielen müssen die Teilnehmenden möglichst viel Zeit unter Wasser verbringen und trainieren so spielerisch ihre Apnoe Fertigkeiten.