====== Langsames Tauchen ======

[{{ :material:bleiringe.jpeg?400|Bleiringe wie sie bei dieser Übung verwendet werden können.}}]

===== Benötigtes Material ====

5 kg Gummiring

===== Durchführung ====

Es werden Gruppen von 3 Personen gebildet.
Jedes Gruppenmitglied soll einmal den Ring vor sich her auf den Beckenrand zur anderen Seite Rollen. 
Dies geschieht immer in Konkurrenz zu Teilnehmern der anderen Gruppe. Es wird immer der zum Sieger erklärt welcher als erster die andere Seite erreicht hat. Man verliert auch, wenn man vorher auftaucht.

**Wichtig:** Der Tauchende muss ständig von seinen Gruppenmitgliedern gesichert werden. Es kann zum Black- out kommen.

===== Variationen =====

Die Übung kann entweder in längst oder Querrichtung des Beckens abgehalten werden.

{{tag>[Apnoe]}}